Blog de Matthias Schmal-Filius
Nunca podremos obtener la paz en el mundo exterior hasta que no hagamos las paces con nosotros mismos.
7 puntos claves para transformar la ANSIEDAD en SERENIDAD
No sé si tú has vivido ya épocas en tu vida en las que la ansiedad ya no era un visitante pasajero, sino más bien se convirtió en un acompañante permanente. O tal vez incluso pasas ahora mismo por una fase de preocupación y ansiedad, buscando vías para cambiar y vivir...
Cómo entender y afrontar tu Ansiedad
En muchos sentidos, la ansiedad es una respuesta saludable, importante y normal a un estímulo externo. Deberíamos estar en un estado excitado cuando nos enfrentamos a un peligro real. Típicamente, cuando el evento estresante termina, esperamos volver a nuestro...
Los 7 puntos curativos de Acupresión para liberarse del estrés y la ansiedad
Los 7 puntos curativos de Acupresión para liberarse del estrés y la ansiedad … Acerca de la Acupresión? La acupresión es un antiguo arte curativo que utiliza los dedos para presionar los puntos clave en la superficie de la piel para estimular las capacidades naturales...
Tapping – Una técnica eficaz para tu Liberación de Dolores y Tensiones Musculares
¿Qué es el Tapping y cómo funciona? EFT – Tapping (Emotional Freedom Techniques) es una técnica de Liberación Emocional que consiste en golpear sobre puntos específicos de los meridianos, mientras se repiten frases relacionadas con el tema o problema que estás...
Técnica de respiración: Bhastrika Pranayama
Es un hecho, que la mayoría de los dolores crónicos están producidos por una privación de oxígeno lo que aumenta nuestra tensión muscular y fascial.
Por lo tanto las técnicas de respiración pueden ser de gran apoyo para salir del espiral de dolor, aumentado el porcentaje de oxígeno en nuestro organismo, así como mejorando su efecto relajante y energizante.
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