Máxima resiliencia
Una guía práctica para transformar el estrés en energía y la ansiedad en calma.
Videos de explicación
Audios para tu práctica diaria
Materiales en PDF para tu trabajo de reflexión
Nueva práctica:
TU MÁXIMA RELAJACIÓN
Supera tu insomnio, ansiedad y estrés
Explicación
Práctica
Tu MÁXIMA RELAJACIÓN
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Práctica:
Activa TU FUERZA y encuentra TU PAZ
Explicación
Práctica
Activa TU FUERZA y encuentra TU PAZ
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Práctica:
Despierta tu ENERGÍA y despídete del CANSANCIO
Explicación
Práctica
Práctica: Despierta tu ENERGÍA y despídete del CANSANCIO
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Versión impresa y E-Book
Con claras instrucciones paso a paso, se explica cómo transformar el estrés en energía y la tensión en serenidad en sólo unos minutos. Obtendrás valiosos conocimientos sobre el funcionamiento de tu mente y cómo influye en tu capacidad de recuperación.
Versión impresa
Versión E-Book
Práctica:
“Calma tu mente” con la respiración Ujjayi
Explicación
Práctica
Calma tu mente con Pranayama Ujjayi
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Videos de explicaciones y prácticas
Respiración energética
Explicación
Práctica
Respiración Energética
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Respiración de la coherencia cardiaca
Explicación
Práctica
PRÁCTICA Resp. Coherencia Cardiaca CON VOZ - GUIADO
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PRÁCTICA Resp. Coherencia Cardiaca SIN VOZ - NO GUIADO
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Respiración de relajación
Explicación
Práctica
Respiración de relajación
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Los 5 pasos de la Meditación “Máxima Resiliencia”
Explicación
Práctica
Mediatación máxima resiliencia en 5 pasos
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Hojas de trabajo en PDF
Plan de acción para tu trabajo de reflexión
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Cultivar emociones positivas
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Programa diario para tu Máxima resiliencia
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Testimonios
Sesiones presenciales o Online
Te ayudaré a optimizar tu resiliencia y bienestar mediante la reducción inmediata del estrés, la estabilización emocional y el fortalecimiento de su sistema inmunológico.
- Supera emociones negativas y estados de cansancio.
- Mantén tu fuerza mental y emocional en tiempos de crisis.
- Aumenta tu vitalidad, energía y salud.
- Consigue más serenidad y alegría de vivir.