Máxima resiliencia 

Una guía práctica para transformar el estrés en energía y la ansiedad en calma.

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Con claras instrucciones paso a paso, se explica cómo transformar el estrés en energía y la tensión en serenidad en sólo unos minutos. Obtendrás valiosos conocimientos sobre el funcionamiento de tu mente y cómo influye en tu capacidad de recuperación.

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“Calma tu mente” con la respiración Ujjayi

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Calma tu mente con Pranayama Ujjayi

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Respiración de la coherencia cardiaca

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Respiración de relajación

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Los 5 pasos de la Meditación “Máxima Resiliencia”

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Mediatación máxima resiliencia en 5 pasos

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Cultivar emociones positivas

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Testimonios

“Gracias a las sesiones con Matthias, mi migraña casi ha desaparecido. Solo puedo recomendar encarecidamente una visita al taller de respiración. Desde entonces, las sesiones cortas de respiración me ayudan a relajarme y a asegurar un buen sueño nocturno”.    Martina G.

“Beneficioso. Motivador. Simplemente posible. Utilizo las herramientas de Matthias como Coach antes de mis seminarios y talleres. Puedo recomendar este libro y los talleres con Matthias a todo el mundo, sin importar la situación personal o laboral en la que te encuentres”.    Angelika P.

“Hace un año Matthias me recogió en mi punto más bajo espiritualmente. Con sesiones de técnicas de respiración, visualizaciones y meditaciones. Juntos pudimos redescubrir y fortalecer los deseos, metas y valores de mi corazón. Gracias Matthias por enseñarme estas herramientas increíblemente poderosas para mi vida”.   Julia T.

“A través de la experiencia del seminario -muy práctico- y las sesiones individuales, ahora encuentro un nuevo camino hacia mí, mi felicidad y tranquilidad cada día. Gracias Mathias por esta guía”.   Dagmar R.

“Las técnicas de respiración que aprendí en el taller con Matthias me ayudan a “bajar” mi, a veces incesante, torrente de pensamientos. Mi sueño ha mejorado notablemente. Mi calidad de vida ha mejorado mucho. ¡Gracias!  Silvia W.

“Me ha ayudado a controlar mi cuerpo y mis emociones para concentrarme en lo que realmente importa. Me ha cambiado la vida”.   Valentina W.

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Te ayudaré a optimizar tu resiliencia y bienestar mediante la reducción inmediata del estrés, la estabilización emocional y el fortalecimiento de su sistema inmunológico.

 

  • Supera emociones negativas y estados de cansancio.
  • Mantén tu fuerza mental y emocional en tiempos de crisis.
  • Aumenta tu vitalidad, energía y salud.
  • Consigue más serenidad y alegría de vivir.

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