Buch
Maximale Resilienz
BUCH: Maximale Resilienz
Autor: Matthias Schmal-Filius
Wie Du mithilfe von effektiven Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit mental stärker wirst, Stress bewältigst und aus eigener Kraft Krisen überwindest.
Wir sind in einem Zeitalter der schnellen Veränderungen. Dadurch sind wir extrem gefordert, uns rasch anzupassen und neue Strategien zu finden, um den Anforderungen gerecht zu werden. Je stabiler wir innerlich sind, desto widerstandsfähiger und auch agiler können wir der Außenwelt gegenübertreten.
Praxisbuch mit Erklärungs-Videos und Audios
Das Buch “Maximale Resilienz” ist zu 100 Prozent praxisorientiert und darauf ausgerichtet, Dir zu zeigen, wie Du auch ohne Vorerfahrung mit Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit energiereicher, widerstandsfähiger und mental stärker wirst.
Ab jetzt im Buchhandel: Druckversion und E-Book
Dieses Buch verbindet faszinierende Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften mit fernöstlichem Wissen, gepaart mit einer Vielzahl hilfreicher Tipps für die tägliche Praxis.
Mit klaren Schritt-für-Schritt Anleitungen erkläre ich Dir, wie Du in nur wenigen Minuten Stress in Energie und Anspannung in Gelassenheit umwandelst. Du gewinnst wertvolle Einsichten in die Funktionsweise Deines Geistes und wie er Deine Resilienz beeinflusst.
Druckversion
E-Book
Buch-Webpage für die tägliche Praxis
Auf einer begleitenden Webseite biete ich Dir zusätzlich eine Reihe hilfreicher Videos, in denen Du die Praxis genau erklärt bekommst, sowie Audios für die Durchführung der Atem-Meditationen. Arbeitsblätter, die zum Download bereitstehen, ermöglichen es Dir, Deine Themen professionell zu reflektieren.
Erklärungs-Videos
Insgesamt 9 Videos werden Dir helfen, die im Buch angeführten Erklärungen noch besser verstehen zu können. Du wirst zusätzliche Information und praktische Tipps für die richtige Anwendung der Techniken bekommen, um Deine maximale Resilienz im täglichen Leben zu erlangen.
Audio-Aufnahmen
Die Praxis-Erfahrung hat mir gezeigt, dass Audio-Aufnahmen für die tägliche Praxis eine enorm wichtige Bedeutung haben. Die positiven Effekte werden leichter sowie intensiver wahrgenommen und die erwünschten Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln stellen sich schneller ein.
PDF-Downloads
Deine Reflexionsarbeit wird Dir die Basis für die Programmierung geben. Diese PDFs werden Dir zusammen mit den Videos ermöglichen, den IST-Zustand Deiner Denk-, Gefühls- und Handlungsmuster zu erheben und in Deinen erwünschten SOLL-Zustand zu transformieren.
Matthias Schmal-Filius
Klin. Psychologe & Systemischer Coach
Tel. Kontakt
Tel. +34 647 761 522
info@matthiasschmal.com